tag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post7319400238109441124..comments2023-09-06T15:01:38.754+02:00Comments on Kupla: Naked truth -body, vol. IIIPaulahttp://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-18928649873738603272013-09-17T11:12:30.600+02:002013-09-17T11:12:30.600+02:00Älä kuule vähättele yhtään omia saavutuksia! Se on...Älä kuule vähättele yhtään omia saavutuksia! Se on kuule vähän eri asia nipistää ne viimeiset kilot pois, kuin pudottaa sama, kun jäljellä on vielä kymmenen lisää! Huippu tulos tuo rasvaprosentin putoaminen :) Ja pitäis tuijottaa muutenki sitä peiliä enemmän kuin pelkkiä kiloja, sieltä se totuus näkyy :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-85374686397317279292013-09-14T10:24:01.618+02:002013-09-14T10:24:01.618+02:00Tuo sun 8,5kg on ollu kyllä tosi hurja saavutus! I...Tuo sun 8,5kg on ollu kyllä tosi hurja saavutus! Ite oon huhkinu ja puhkinu menemään ja nyt ennen viimeisen viikon alkua saldo on on 4-4,5kg. Onneksi meillä on vaaka, joka mittaa kehon rasvaprosenttia, sillä se tuls on hieman motivoivampi. Jo 4 viikon jälkeen rasvaprosentti oli pudonnu 42%:sta 37%:iin!! 5% rasvaa veke kuulostaa aika kivalta! konkreettisina tuloksina prätkähousut ei pysy enää kunnolla jalassa, vaan niitä joutuu nostelemaan, keväällä Bulgariasta ostetut pillifarkut peittää pervaon nykyään myös istuessa ja dieetin alkaessa ostettu mahan kohdalta kiristävä toppi ei kiristä enää! Tulokset innostavat jatkamaan projektia kohti tavoitepainoa, johon olisi matkaa vielä 3 kiloa. Maanantaina kun starttaa jo viimeinen viikko niin millään en tämän 6vko projektin aikana tule moiseen tavoitteeseen pääsemään. Olis pitäny tehä vähempi lihastreeniä ilmeisesti :)Liisihttps://www.blogger.com/profile/15137836370025397851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-83947979706566602332013-08-29T21:53:33.908+02:002013-08-29T21:53:33.908+02:00Kyllä sinnikkyys palkitaan! Itellä on kans ollu he...Kyllä sinnikkyys palkitaan! Itellä on kans ollu heikot pari viikkoa, sekä ruoan että liikunnan suhteen. Tänään pitkästä aikaa kunnollinen päivä ilman repsahduksia ja hyvä reeni siihen päälle. Saa nähä millon alkaa taas tuloksia tulla. Mitä nopeammin, niin sen parempi, mutta kunhan nyt ennen joulua ;)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-24200614048145763672013-08-29T21:43:25.109+02:002013-08-29T21:43:25.109+02:00Taas täällä hakemassa motivaatiota! Eilen oli tank...Taas täällä hakemassa motivaatiota! Eilen oli tankkauspäivä ja odotan jo, että paino lähtisi uudestaan alamäkeen. Tuntuu että ei oo kahteen viikkoon tapahtunu yhtään mitään muuta kun usean hikilitran häviäminen mun kropasta treenejä tehdessä. Ehkä siitäkin on jotain apua :)<br />Liisihttps://www.blogger.com/profile/15137836370025397851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-68867984353188952622013-08-15T09:23:34.915+02:002013-08-15T09:23:34.915+02:00Juu, toki! Toivottavasti pääsen kertomaan ilosia u...Juu, toki! Toivottavasti pääsen kertomaan ilosia uutisia, mutta toistaseks saldona on vaan kropallinen todella kipeitä lihaksia. Eilen illalla mies sai vetää mut ylös sohvalta kun vatsalihakset päätti että ne oli tehny jo päivän työnsä :DLiisihttps://www.blogger.com/profile/15137836370025397851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-91847364703063411372013-08-14T19:11:59.024+02:002013-08-14T19:11:59.024+02:00Mahtavaa, tsemppiä sullekin koitokseen! Kerrothan ...Mahtavaa, tsemppiä sullekin koitokseen! Kerrothan sitten aina välillä miten menee, jooko? :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-70021834544263606802013-08-14T18:50:30.458+02:002013-08-14T18:50:30.458+02:00Hei vautsi! Tästä saakin hyvän tsempin! Ite oon ka...Hei vautsi! Tästä saakin hyvän tsempin! Ite oon kans nyt mukana tolla maanantaina alkaneella dieetillä. Heinäkuun lopussa tuli päätös että nyt lähtee läskit liikkumaan! Ruuasta ei ainakaan nyt alussa oo ollu pulaa, mutta lihakset huutaa apua jo kahen ekan kotitreenin jälkeen. Tässä just venyttelymaraton menossa, että huomenna pääsis tekemään salitreeniä...<br /><br />Oot kyllä ihan huikeisiin tuloksiin päässy, hyvältä näyttää! Ehkä minäkin vielä... (Se jonkun kuukauden lihaskuntohaaste mikä sulla oli alkuvuodesta täällä jäi sitten multa kokonaan alottamatta. Aina siirty seuraavaan päivään eikä sitä päivää oo sit vieläkää tullu! :D)Liisihttps://www.blogger.com/profile/15137836370025397851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-49732350521742379082013-08-12T19:29:21.197+02:002013-08-12T19:29:21.197+02:00Hyvä! :) enkä nyt tarkoita, että tuota niin kipeäs...Hyvä! :) enkä nyt tarkoita, että tuota niin kipeästi tarvitsisit, mutta tuo on oikeasti hyvä. Ruokavaliot on tosi asiallisesti koottu! Ite oon tehny vaan noita kotijumppia ja suosittelen kyllä. Jos ei jaksa/ehdi tehdä neljä kertaa viikossa, niin tekee sillon ku itelle käy. Lihakset on kuitenki hyvä pitää kunnossa, ennaltaehkäisee paljon vaivoja ja kiinteyttää kroppaa mukavasti :) tsemppiä! :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-65090139208050931612013-08-12T18:39:24.751+02:002013-08-12T18:39:24.751+02:00Yllytyshulluna ilmosin sitten viime tipassa! :) En...Yllytyshulluna ilmosin sitten viime tipassa! :) En ehkä lähde niitä jumppia tekemään, kun lenkkeilen katsos niin kamlaan ahkerasti ;D. Mutta jos tolla saisi painonsa pois ylipainon puolelta, niin olisi tosi hyvä! Totahan ilmeisesti jotkut asiantuntijat piti ihan hyvänä ruokavaliona laihduttajalle? Vihreä Lintuhttps://www.blogger.com/profile/08201984668897699874noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-3860541716843788872013-08-11T21:07:20.332+02:002013-08-11T21:07:20.332+02:00Viimesellä viikolla oli vasta nälkä (kun en juonu ...Viimesellä viikolla oli vasta nälkä (kun en juonu tarpeeksi vettä), ruuat oli tietysti priimaa ku ite tein (kyllä piti vähä jo käyttää mielikuvitusta, että sai niistä annetuista aineksista jotain uutta) ja treenit oli riittävän haastavia (taso itse säädettävissä). Ootko huomenna mukana?Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-25419685956236016622013-08-11T20:57:00.961+02:002013-08-11T20:57:00.961+02:00Kahdeksan ja puoli kiloa!!! Oo. Siis oikeesti vau....Kahdeksan ja puoli kiloa!!! Oo. Siis oikeesti vau. Oliko nälkä? Ja oliko ne ruuat kauheita? Entäs treenit? :)Vihreä Lintuhttps://www.blogger.com/profile/08201984668897699874noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-41284610818600095862013-08-11T20:02:13.802+02:002013-08-11T20:02:13.802+02:00Kiitos, kiitos! Itse pidän enemmän näistä syksytap...Kiitos, kiitos! Itse pidän enemmän näistä syksytapahtumista, kun ehtii koko kesän valmistautua. Keväällä menee itellä just tuo kymppi, mutta ei vielä puolikas. Tsemppiä sinnekin lenkkipoluille! :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-92223398081560052552013-08-11T19:56:53.901+02:002013-08-11T19:56:53.901+02:00Joojoojoo, nähdään!! :) ja kiitos, ei tässä vielä ...Joojoojoo, nähdään!! :) ja kiitos, ei tässä vielä six pack näy, mutta menee jo housut kiinni ;)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-73911385777415818362013-08-11T19:55:19.652+02:002013-08-11T19:55:19.652+02:00Hienoja tuloksia! :) tsemppiä uuteen rutistukseen ...Hienoja tuloksia! :) tsemppiä uuteen rutistukseen ja Espooseen! Itse himoitsen ens kevään puolikkaita, esim. Hesaa.Janicahttps://www.blogger.com/profile/18444593958121604363noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-37556545605205550712013-08-11T19:51:02.506+02:002013-08-11T19:51:02.506+02:00Jumaliste tuota sun vatsaa! Litteä kuin mikä. Kade...Jumaliste tuota sun vatsaa! Litteä kuin mikä. Kadehdin.<br /><br />Siellä Rantamaratonilla ollaan muuten sittenkin näillä näkymin molemmat, kun työpaikka maksaa osan ilmoittautumisesta (jos saadaan tarpeeksi iso porukka kasaan, pidetään peukkua! Olis kiva nähdä!)Liinahttps://www.blogger.com/profile/04038062090546541015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-84908140278638946252013-08-11T19:46:43.545+02:002013-08-11T19:46:43.545+02:00Tiiätkö huomenna alkaa uus Fitfarmin superdieetti!...Tiiätkö huomenna alkaa uus Fitfarmin superdieetti! Käyhän niitten sivuilla kattomassa. Voin kyllä lämpimästi suositella, vaikka nyt meneekin keittiössä vähän enemmän aikaa kuin ennen :)Paulahttps://www.blogger.com/profile/15210644470920070369noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3357096932450355827.post-27268651881993765492013-08-11T19:42:25.838+02:002013-08-11T19:42:25.838+02:00siis vautsi! hienoa nainen, todella hienosti olet ...siis vautsi! hienoa nainen, todella hienosti olet saanu painoa pois. miuta rupes kiinnostamaan enemmänkin tämä dietti. mistäs sais lisätietoa??Caritahttps://www.blogger.com/profile/10435146094988276772noreply@blogger.com